Cały czas dla nas bardzo ciężko pracuje, dlatego zasługuje, byśmy o nie dbali jak należy i strzegli przed chorobami. Oto kilka rad, jak to zrobić.
- Zbyt wysoki poziom cholesterolu oraz podwyższone ciśnienie to wielcy wrogowie serca. Postaraj się im zapobiegać, bo najbardziej sprzyjają rozwojowi schorzeń. Jedz codzienne warzywa. Zawierają potas, który reguluje ciśnienie.
- Nadwaga sprzyja zawałom. Ogranicz kaloryczność posiłków.
- Unikaj stresu. Rozregulowuje on pracę serca i sprzyja procesom zapalnym w naczyniach.
- Dostarczaj organizmowi makroelementów. Wzmacniają układ krążenia i pracę serca. Spożywaj dużo produktów pełnoziarnistych.
- Dbaj o zęby. Nieleczona próchnica i paradontoza mogą bardzo zaszkodzić sercu. Bakterie, które powodują próchnicę potrafią przenieść się do układu krążenia. Co pół roku odwiedzaj stomatologa.
- Zapobiegaj grypie. Wirusy mogą przedostać się do serca i spowodować zapalenia mięśnia wraz z osierdziem, co z kolei grozi niewydolnością lewej komory serca.